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11 2026-07

瑞龙中药大讲堂｜“香薷+白扁豆”夏月祛湿解暑双搭档

盛夏湿热交蒸，很多人离不开空调、冷饮，出汗后立刻吹冷风，冰西瓜、冰奶茶轮番下肚，没过多久就浑身发沉、怕冷低烧、头疼没汗，还伴随腹胀、上吐下泻，这在中医里叫阴暑证，也就是现代人常说的 “空调病”。

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03 2026-07

瑞龙中药大讲堂 | “火麻仁+当归”养血润肠双兼顾

现如今，熬夜劳累、饮食精细、年纪增长、精神压力大等多重因素，让不少人饱受便秘困扰。其中老年人、气血不足人群多属于血虚津亏型肠燥便秘，单纯泻药治标不治本，长期使用还会耗伤气血津液。中医里有一对经典药食同源搭档 —— 火麻仁与当归，二者配伍，一边补血、一边润燥，从根源调理虚性便秘，是温和安全的日常养生食疗组合

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26 2026-06

瑞龙中药大讲堂｜“莱菔子+鸡内金”化解积食腹胀的药食同源良方

每逢聚餐、暴饮暴食后，不少人都会出现肚子胀闷、嗳气反酸、没胃口、排便不畅等积食困扰。在中医消食药里，有一对家喻户晓的药食同源组合 —— 莱菔子与鸡内金，一推一磨，行气消积、健脾和胃，不管米面素食积滞，还是油腻肉食积食，搭配使用都能快速缓解脾胃淤堵，是日常调理消化不良的实用好物。

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22 2026-06

瑞龙中药大讲堂｜“广藿香+陈皮”轻松化解暑湿困脾

每逢梅雨、盛夏暑湿时节，不少人会浑身困重、胃口变差、腹胀恶心，大便黏腻难冲，这都是湿浊困住脾胃的典型信号。在药食同源的中药材里，广藿香与陈皮是流传千年的黄金搭档，二者配伍一化湿、一行气，相辅相成，是调理脾胃湿滞、应对暑湿不适的日常养生良方

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16 2026-06

瑞龙中药大讲堂｜“紫苏叶+砂仁”行气和胃护脾胃

紫苏叶与砂仁是药食同源宝库中非常经典的组合，两者配伍，能增强其行气和胃，降逆止呕之功效。非常适合脾胃虚寒、气机不畅所引起的腹胀、呕吐等病症的食疗。对缓解妊娠恶阻（孕吐）和因气滞引起的胎动不安也有很好的帮助，是人们日常食疗最佳选择。

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06 2026-06

瑞龙中药大讲堂 | “桑葚+红枣”一寒一温巧食补

生活里桑葚、大枣都是随处可见的家常食材，既是美味鲜果，也是药食同源的养生好物。中医常把二者搭配食用，一寒一温相互调和，堪称天然的气血搭档，气血亏虚、睡不好的朋友不妨了解一下。

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28 2026-05

瑞龙中药大讲堂| 温肾固尿黄金搭档：覆盆子与益智仁的养生妙用

在中医养生与临床调理中，覆盆子+益智仁是一对温补肾阳、固精缩尿的经典药对，专门针对肾阳虚衰、肾气不固引发的夜尿频繁、尿频、遗精、滑精、早泄等问题，药食两用、温和安全，是日常调理下焦虚寒的优选组合。

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15 2026-05

瑞龙中药大讲堂 | “黑芝麻 + 枸杞”护眼又养身

每天对着手机、电脑刷屏，眼睛干涩、酸胀、看东西模糊？熬夜多、头发干枯、容易疲惫？其实这些小毛病，很多都和肝肾不足、精血亏虚有关。有一对超经典的 “护眼养身 CP”——黑芝麻 + 枸杞子，性平味甘、不寒不燥，日常吃一点，就能悄悄给身体 “充电”。

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08 2026-05

瑞龙中药大讲堂 | “苦杏仁+桔梗”一宣一降护肺止咳

在中医养生与用药里，配伍是提升药效、调和药性的关键。苦杏仁与桔梗，就是一对“宣降相济”的经典护肺搭档，专攻肺气不宣引发的咳嗽、痰多，是调理肺系不适的基础药对，日常辨证使用，能温和守护肺部健康。

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24 2026-04

瑞龙中药大讲堂 | “罗汉果+百合”天然清润

随着社会发展，人们对健康也愈加重视，一派“食疗”“养生”之象欣然展现。在中医养生食疗宝库中，药食同源罗汉果与百合是“清润相须”的经典搭档，两者在药性上互为补充，通过“滋阴润肺”来针对性地调理因肺燥、阴虚引起的干咳少痰、咽干喉痒、声音嘶哑等病症，是日常人们养生食疗的佳品。

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17 2026-04

瑞龙中药大讲堂 |“桑叶 + 薄荷”清肝明目护眼搭档

在日常学习与工作中，不少人因熬夜、用眼过度、肝火偏旺，频繁出现眼疲劳、红肿、视物模糊、畏光多泪等不适。中医里有一组药食同源、轻清宣透的经典搭配——桑叶与薄荷，二者同入肺、肝经，协同作用可高效清肝明目，是护眼养生的实用之选。

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11 2026-04

瑞龙中药大讲堂 | 葛根+菊花：目明头清好搭档

在日常养生里，葛根和菊花是特别经典的 “黄金搭档”，一个能升清，一个能降浊，搭配起来对经常头晕、眼睛累、血压偏高的人特别友好，日常泡水喝就能调理，简单又方便。

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