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28 2026-08

瑞龙中药大讲堂｜“八角茴香+小茴香”散寒养胃好搭档

炖肉、煲汤时，很多家庭都会放八角和小茴香。大多数人只把它们当作增香去腥的调味品，却不知道，它们既是餐桌上的香料，也是中医里实实在在的中药材，是调理脾胃虚寒的一对“黄金组合”。

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21 2026-08

瑞龙中药大讲堂 | “胖大海+罗汉果”利咽好搭档

日常说话多、爱吃辛辣重口食物，再遇上天气干燥，不少人会出现嗓子干疼、声音嘶哑、干咳少痰，甚至大便干结的情况。说到润嗓子，很多人都会想到胖大海和罗汉果，这两味药食同源的中药，可以说是护嗓的黄金搭档。

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15 2026-08

瑞龙中药大讲堂 | “薤白+山药”一通一补，化痰健脾

生活里两种常见食材 —— 藠头入药的薤白、炖汤煮粥常用的怀山药，既是日常餐桌美味，也是中医 “通补搭配” 的经典药食组合。一擅疏通痰湿、一专补益脾胃，二者配伍标本兼顾，专门调理脾虚痰多、胸闷身沉、痰湿关节不适等问题，是适合大众日常调养的温和食疗搭档。

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08 2026-08

瑞龙中药大讲堂｜“槐花+马齿苋”食疗化解湿热便血烦恼

每到盛夏，湿热之气弥漫，不少人会出现肛周肿痛、大便带血、腹痛泻痢等不适。路边寻常可见的槐花与田间随处生长的马齿苋，既是可入菜的野菜，更是中医药里一对清热解毒、凉血止血的经典配伍，药食同源，是夏季调理肠道血热问题的平价养生好物。

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01 2026-08

瑞龙中药大讲堂｜“木瓜+薏苡仁”赶走湿困筋骨一身轻

每逢梅雨季、久居潮湿环境，或是常年吹空调、涉水淋雨，湿邪极易侵入人体经络。很多人会出现身体发沉、四肢酸胀、关节僵硬、腿脚抽筋、下肢浮肿，晨起浑身困顿，这都是湿浊淤堵经脉的典型信号。在药食同源本草里，木瓜与薏苡仁是公认的祛湿舒筋经典配伍，一通一利、一温一凉，双管齐下化解湿痹不适，是适合大众日常调理的养生组合。

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24 2026-07

瑞龙中药大讲堂｜“淡竹叶 + 金银花”化解暑热心烦

盛夏高温湿热交织，暑热极易扰动心神，不少人会出现心烦难眠、口舌生疮、小便黄赤、燥热上火等不适。在药食同源本草中，淡竹叶与金银花是一对经典清暑组合，一能导热下行、清心利尿，一可透散风热、解毒消肿，二者配伍表里同清，是夏季日常清热养生的绝佳搭配。

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17 2026-07

瑞龙中药大讲堂｜“乌梅+山楂”酸甘开胃解暑渴

一到盛夏高温天，大家是不是总觉得浑身燥热、不停出汗，嘴巴干得发苦，吃啥都没胃口？今天给大家介绍两味药食同源的好物——乌梅和山楂，二者搭配是中医里经典的酸甘化阴组合，在家煮一壶就能消暑生津、健脾开胃。

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11 2026-07

瑞龙中药大讲堂｜“香薷+白扁豆”夏月祛湿解暑双搭档

盛夏湿热交蒸，很多人离不开空调、冷饮，出汗后立刻吹冷风，冰西瓜、冰奶茶轮番下肚，没过多久就浑身发沉、怕冷低烧、头疼没汗，还伴随腹胀、上吐下泻，这在中医里叫阴暑证，也就是现代人常说的 “空调病”。

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03 2026-07

瑞龙中药大讲堂 | “火麻仁+当归”养血润肠双兼顾

现如今，熬夜劳累、饮食精细、年纪增长、精神压力大等多重因素，让不少人饱受便秘困扰。其中老年人、气血不足人群多属于血虚津亏型肠燥便秘，单纯泻药治标不治本，长期使用还会耗伤气血津液。中医里有一对经典药食同源搭档 —— 火麻仁与当归，二者配伍，一边补血、一边润燥，从根源调理虚性便秘，是温和安全的日常养生食疗组合

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26 2026-06